First Steps

Zingevingscoaching & Persoonlijke Begeleiding voor mannen die vastlopen

Vind richting, herstel je balans en groei als man. Samen zetten we de eerste stap naar duurzame verandering — persoonlijke begeleiding, ondersteund door slimme digitale tools.

Zingevingscoaching Burn-out herstel Loopbaan & richting Persoonlijke groei

Over Mij

Gijs van Marion

Gijs van Marion

Persoonlijk Begeleider & Zingevingscoach

Welkom! Ik ben Gijs. Ik begeleid mannen die vastlopen — in hun werk, hun relaties of in zichzelf — en help ze de eerste stap te zetten naar richting, rust en zingeving.

Mijn coaching gaat verder dan quick fixes. Ik kijk naar het complete plaatje: wie ben je, wat heb je nodig en wat houdt je tegen? Geen theorie uit een boek, maar begrip vanuit eigen ervaring — eerlijk, praktisch en resultaatgericht.

Daarnaast bouw ik digitale platforms en tools die mijn begeleiding ondersteunen, zoals een persoonlijk online dashboard voor elke cliënt. Technologie is een middel, geen doel.

Zingevingscoaching
Persoonlijke Groei
Trajectbegeleiding
Digitale Systemen

Waarom ik dit doe

Mijn verhaal — waarom ik mannen begeleid die vastzitten waar ik ooit zat

Waarom ik dit doe

Ik ken de diepte. Als jongen dacht ik dat je als man sterk moest zijn. Niet klagen, doorwerken, je mond houden. Ik wist niet wat liefde was — niet voor een ander, en al helemaal niet voor mezelf. Ik gunde het mezelf niet. Jarenlang reed ik vrachtwagen — 60, 70 uur per week achter het stuur. Altijd onderweg, maar eigenlijk stond ik stil. Ik vluchtte. In werk, in verslavingen, in relaties die stuk voor stuk kapot gingen omdat ik niet wist hoe ik eerlijk naar mezelf moest kijken.

Ik weet hoe het voelt om op de bodem te zitten. Burnout. Verslavingsproblematiek. Het gevoel dat ik alles kwijt was — mijn gezondheid, mijn relaties, mijn zelfvertrouwen. Om 's ochtends niet te weten hoe je de dag door moet komen. Om te vallen, keer op keer.

Maar ik stond op. Stap voor stap. Ik leerde dat kwetsbaarheid geen zwakte is, maar de grootste kracht die je hebt. Ik begon aan mezelf te werken. Echt te werken — niet 70 uur per week achter een stuur, maar aan de mens achter dat stuur. Systemisch werk, retreats, hypnose — ik ging overal doorheen. Elke demon, elke gewoonte, elk patroon dat me klein hield — ik pakte het aan.

En pas toen ik dat werk had gedaan, toen ik vrede had gesloten met mezelf, kwam alles wat ik ooit had gewild. Een fantastische vrouw. En het mooiste cadeau van allemaal: vader worden. Niet ondanks mijn verleden, maar dankzij de man die ik erdoor ben geworden.

Ik nam het grootste risico van mijn leven. Ik stapte uit de vrachtwagen en koos voor mijn roeping: mannen helpen die vastzitten waar ik ooit vastzat. Mannen die niet weten hoe ze moeten stoppen. Die denken dat harder werken de oplossing is. Die het zichzelf niet gunnen om stil te staan. Ik ken dat gevecht — van binnenuit. Daarnaast heb ik mijn talent voor technologie — waar ik als kind al goed in was — eindelijk eigen gemaakt. Ik ontwikkel online platforms en digitale oplossingen, en combineer dat met persoonlijke begeleiding. Geen theorie uit een boek, maar begrip vanuit ervaring.

Ik ben niet klaar met leren. Dat zal ik ook nooit zijn. Maar als er iemand is die begrijpt wat mannen nodig hebben — wat het kost om eerlijk naar jezelf te kijken, om patronen te doorbreken, om écht te veranderen — dan ben ik het. Niet omdat ik perfect ben, maar omdat ik elke stap zelf heb gelopen.

Dat is First Steps. Jouw eerste stap. Samen.

Gijs - vrijheid

Zingevingscoaching

Vind richting, herstel balans, groei als man.

Mijn coaching gaat verder dan quick fixes. Ik geloof niet in trucjes of oppervlakkige adviezen die na twee weken weer vergeten zijn. Waarom? Omdat ik zelf heb ervaren dat het zo niet werkt. Ik heb jarenlang de snelle oplossing gezocht — in harder werken, in vluchten, in alles behalve eerlijk naar mezelf kijken. Tot er niets meer over was om voor weg te lopen.

Juist die ervaring maakt mijn coaching anders. Ik weet hoe het voelt als je 's ochtends opstaat en niet weet waar je de energie vandaan moet halen. Als je vastzit in een baan die je leeg zuigt. Als relaties scheuren omdat je niet geleerd hebt om over je gevoelens te praten. Als je het gevoel hebt dat je leven op de automatische piloot staat en je niet meer weet wie je eigenlijk bent.

Samen werken we aan duurzame verandering. Niet door te vertellen wat je moet doen, maar door samen te ontdekken wat er al in je zit. We gaan naar de kern: wie ben jij, wat heb je nodig, en wat houdt je tegen? Soms is dat confronterend. Soms is dat pijnlijk. Maar het is altijd eerlijk — en eerlijkheid is waar echte groei begint.

Of je nu worstelt met een burnout, je afvraagt of je wel op de juiste plek zit, moeite hebt met relaties, of simpelweg het gevoel hebt dat er meer in het leven moet zijn — ik help je om die eerste stap te zetten. En de volgende. En de volgende. Tot je op een dag terugkijkt en beseft hoever je bent gekomen.

Gijs - rust en focus
Jouw eerste stap naar een beter leven — herkenbaar, wat het je brengt en onze aanpak

Burn-out Herstel

Terugvinden van energie en het opbouwen van een duurzame balans.

  • Energie management
  • Grenzen leren stellen
  • Stressreductie technieken
  • Duurzaam herstel

Loopbaan & Carrière

Ontdek wat je écht wilt en vind werk dat bij je past.

  • Richting vinden
  • Carrière switch begeleiding
  • Talenten & drijfveren
  • Concrete actieplannen

Persoonlijke Groei

Ontwikkel jezelf en creëer meer bewustzijn en innerlijke rust.

  • Zelfontwikkeling
  • Bewustwording
  • Innerlijke rust
  • Authentiek leven

Jouw Persoonlijke Dashboard

Elke cliënt krijgt toegang tot een persoonlijk online dashboard. Hier houd je je voortgang bij, werk je aan opdrachten en reflecteer je op je ontwikkeling — alles op één plek, 24/7 bereikbaar.

Voortgang Tracking

Zie je ontwikkeling visueel terug en vier je successen

Persoonlijke Opdrachten

Op maat gemaakte oefeningen tussen de sessies door

Reflectie Dagboek

Schrijf je gedachten en inzichten op in je eigen dagboek

Gijs - bezinning in de natuur

Voor Particulieren

Investeer in jezelf en neem de regie over je eigen ontwikkeling.

  • Zelf de stap zetten naar verandering
  • Flexibele planning
  • Online of op locatie
  • Persoonlijke aandacht

Via Werkgever

Ondersteuning bij re-integratie, preventie en duurzame inzetbaarheid.

  • Re-integratie trajecten
  • Burn-out preventie
  • Vitaliteitsprogramma's
  • Rapportage mogelijk (in overleg)

Mijn Werkwijze

Een holistische aanpak die techniek en mens verbindt

1

Kennismaking — Eerlijk & Vrijblijvend

We beginnen met een open gesprek van 30 minuten. Geen verkooppraatje, geen druk. Ik wil weten wie je bent, waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt. Of het nu gaat om coaching, een digitaal project of allebei — ik luister eerst. Pas als het klikt, gaan we verder.

2

Inzicht — Waar Sta Je Nu?

Samen brengen we in kaart wat er speelt. Niet alleen het probleem aan de oppervlakte, maar ook wat eronder zit. Bij coaching kijken we naar patronen, overtuigingen en wat je tegenhoudt. Bij digitale projecten analyseer ik je huidige situatie, processen en wat er beter kan. Ik kijk altijd naar het complete plaatje.

3

Aanpak — Concreet & Op Maat

Geen standaard programma's of one-size-fits-all oplossingen. Ik maak een persoonlijk plan dat past bij jouw situatie, jouw tempo en jouw doelen. Bij coaching krijg je toegang tot je eigen dashboard met opdrachten en voortgang. Bij digitale projecten werk ik met heldere mijlpalen zodat je altijd weet waar we staan.

4

Uitvoering — Samen Aan De Slag

Dit is waar het echt gebeurt. Stap voor stap werken we aan verandering. Ik sta naast je — niet erboven. Bij coaching daag ik je uit, maar ben ik er ook als het lastig wordt. Bij digitale projecten houd ik je betrokken met regelmatige updates en check-ins. Geen verrassingen, geen radiostilte.

5

Groei — Het Stopt Niet Bij De Finish

Een traject afronden betekent niet dat ik je loslaat. We evalueren samen wat je hebt bereikt, wat je hebt geleerd en waar je naartoe wilt. Bij coaching blijf je toegang houden tot je dashboard en materialen. Bij digitale projecten zorg ik voor nazorg en ondersteuning. Echte groei stopt nooit — en ik ben er als je me nodig hebt.

Een glimp in mijn wereld

Aarding, groei en richting — drie thema's die mij dagelijks dragen

Aarding — voeten in het gras
Aarding Terug naar de basis, terug naar jezelf.
Groei — jonge bladeren in de lente
Groei Elke stap, hoe klein ook, is een stap vooruit.
Richting — kompas in de hand
Richting Weten waar je heen gaat, begint met stil staan.

Veelgestelde Vragen

Antwoorden op de meest gestelde vragen

Een standaard website duurt gemiddeld 4-8 weken van concept tot lancering. Voor complexere platforms of webapplicaties kan dit oplopen tot 12-16 weken. De exacte tijdlijn hangt af van de omvang, functionaliteiten en hoe snel we samen kunnen schakelen.

Online coaching is volledig digitaal via video calls, perfect voor flexibele planning. Persoonlijke coaching biedt 1-op-1 face-to-face sessies voor intensievere begeleiding. Beide pakketten geven toegang tot je persoonlijke dashboard met voortgang tracking. Neem contact op voor een vrijblijvende offerte.

Ja, absoluut! Na oplevering krijg je volledige eigendom van alle code, design en content. Je bent niet afhankelijk van mij om aanpassingen te doen, hoewel ik natuurlijk altijd beschikbaar ben voor support en doorontwikkeling.

Zeker! Ik kan je bestaande website moderniseren, uitbreiden of migreren naar een nieuw platform. Ook help ik met het koppelen van verschillende systemen en het automatiseren van processen.

Elke website en elk platform is maatwerk en afhankelijk van je specifieke wensen. Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek en offerte op maat. Ik werk met transparante prijzen en geen verrassingen achteraf.

Ik streef ernaar binnen 24 uur te reageren op e-mails en binnen 4 uur op urgente vragen. Voor lopende projecten ben je direct bereikbaar via WhatsApp voor snelle vragen.

Na je traject behoud je 3 maanden toegang tot je dashboard en alle materialen. We sluiten af met een evaluatiegesprek en ik blijf beschikbaar voor incidentele vragen. Veel klanten kiezen voor een vervolg- of onderhoudscontract.

Ja! Ik bied onderhoudscontracten aan voor updates, backups, security en kleine aanpassingen. Vraag naar de mogelijkheden. De eerste maand support is altijd gratis bij elk project.

Absoluut! Het eerste 30 minuten kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend. We bespreken je situatie, wensen en kijken of we een goede match zijn. Geen verplichtingen, gewoon een open gesprek.

Ik werk voornamelijk zelfstandig, wat betekent dat je altijd direct contact hebt met mij - geen corporate gedoe. Voor grotere projecten schakel ik waar nodig gespecialiseerde partners in (designers, copywriters), maar ik blijf je vaste aanspreekpunt.

Staat je vraag er niet tussen?

Stel je vraag

Waar ik daarnaast aan werk

Naast mijn coaching ontwikkel ik digitale platforms en tools die mensen ondersteunen in hun groei.

Eckhart Tolle Training

Bewustzijnstraining voor innerlijke vrede

Een 30-daagse online cursus gebaseerd op de leer van Eckhart Tolle. Ontdek praktische oefeningen voor spiritueel ontwaken, aanwezigheid in het moment en het herkennen van ego-patronen.

  • 30 dagen gestructureerde lessen
  • Praktische dagelijkse oefeningen
  • Voortgang tracking & reflectiedagboek
  • Levenslange toegang
Bekijk ETtraining.nl

Geweldloze Communicatie

Verbindend communiceren volgens Marshall Rosenberg

Leer de kunst van geweldloze communicatie in 30 dagen. Gebaseerd op het werk van Marshall B. Rosenberg ontwikkel je vaardigheden voor empathisch luisteren en constructieve conflictoplossing.

  • Complete GC curriculum
  • Empathie & actief luisteren
  • Conflictoplossing technieken
  • Praktijkgerichte oefeningen
Bekijk GCtraining.nl

Vrouwenkracht

Community voor vrouwen — echt, krachtig, van binnenuit

Dé community voor vrouwen die werken aan zelfontwikkeling. Geen quick fixes, wel échte transformatie via workshops, cursussen en vrouwencirkels — in een veilige sfeer waar je jezelf kunt zijn.

  • Workshops & cursussen
  • Vrouwencirkels
  • Online community
  • Verdieping & verbinding
Bekijk Vrouwenkracht.nl

Contact

Laten we samen jouw volgende stap bespreken

Locatie

Nederland

Remote & On-site beschikbaar

Telefoon

06 - 3019 7615

Ma-Vr: 9:00 - 18:00

E-mail

info@firststeps.nl

Reactie binnen 24 uur

Stuur een bericht

Vul het formulier in voor een vrijblijvend gesprek

Direct contact

Voor dringende zaken kan je mij telefonisch bereiken tijdens kantooruren.

Beschikbaar voor nieuwe projecten

Kantooruren

Maandag - Vrijdag 9:00 - 18:00
Weekend Op afspraak
Gijs - klankschaal ceremonie

Klaar voor de Eerste Stap?

Of het nu gaat om een digitaal project of persoonlijke groei - samen maken we het verschil